1. در حین مطالعه به موسیقی کلاسیک گوش دهید
موسیقی کلاسیک
گوش دادن به موسیقی کلاسیک راه دیگری برای کمک به تمرکز حین مطالعه است.
دکتر ماشا گودکین، استاد دانشگاه نورث سنترال، در مورد تأثیرات موسیقی بر مغز ما تحقیق کرده است.
او دریافت که موسیقی کلاسیک میتواند شما را از حالت امواج مغزی بتا به حالت آلفا عمیقتر و حتی فراتر از آن به حالت تتا برساند.علم و آموزش
به گفته دکتر گودکین، توانایی موسیقی در تحریک هر دو طرف مغز به همین دلیل است که موسیقی به تمرکز شما کمک می کند و همچنین حافظه شما را بهبود می بخشد.
موسیقی کلاسیک با تمپوی سریع، مانند آهنگ بتهوون Für Elise، در کمک به دانش آموزان برای تمرکز و به خاطر سپردن اطلاعات بیشتر موثر است.
2.اگر موسیقی کلاسیک را دوست ندارید، به موسیقی/صداهای این دو وب سایت گوش دهید
اگر موسیقی کلاسیک را دوست ندارید، به جای آن از Coffitivity استفاده کنید.
Coffitivity صداهایی را که در یک کافه می شنوید شبیه سازی می کند تا خلاقیت و عملکرد مغز شما را تقویت کند.
این بر اساس تحقیقات در دانشگاه شیکاگو طراحی شده است. این تحقیق نشان میدهد که وقتی نویز پسزمینه متوسطی وجود دارد، بهتر فکر میکنیم و خلاقتر هستیم.
از طرف دیگر، سعی کنید به Brain.fm گوش دهید.
Brain.fm موسیقی مهندسی شده را برای کمک به شما در دستیابی و حفظ تمرکز عمیق ارائه می دهد.
من شخصاً تقریباً هر روز از Brain.fm استفاده می کنم و آن را مفید یافته ام. با گوش دادن به Brain.fm، می توانم حدود 50 درصد بیشتر از قبل متمرکز بمانم!
3.هنگام مطالعه از گوشی یا هدفون استفاده کنید
اگر قصد استفاده از نکات شماره 15 یا 16 را دارید، احتمالاً می خواهید از هدفون یا هدفون استفاده کنید.
اما حتی اگر نمی خواهید به هر نوع موسیقی گوش دهید، استفاده از هدفون یا هدفون هنوز هم راه خوبی برای بهبود تمرکز شما در حین مطالعه است.
چرا؟
زیرا آنها شما را از دنیای بیرون جدا می کنند.
استفاده از هدفون یا هدفون به دیگران نشان می دهد که شما مشغول هستید.
این احتمال را کاهش می دهد که دیگران جلسه مطالعه شما را قطع کنند.انیمه های برتر ژاپنی
استفاده از هدفون یا هدفون نیز به خود یادآوری می کند که در وسط یک جلسه مطالعه هستید.
1. در حین مطالعه به موسیقی کلاسیک گوش دهید
موسیقی کلاسیک
گوش دادن به موسیقی کلاسیک راه دیگری برای کمک به تمرکز حین مطالعه است.
دکتر ماشا گودکین، استاد دانشگاه نورث سنترال، در مورد تأثیرات موسیقی بر مغز ما تحقیق کرده است.
او دریافت که موسیقی کلاسیک میتواند شما را از حالت امواج مغزی بتا به حالت آلفا عمیقتر و حتی فراتر از آن به حالت تتا برساند.علم و آموزش
به گفته دکتر گودکین، توانایی موسیقی در تحریک هر دو طرف مغز به همین دلیل است که موسیقی به تمرکز شما کمک می کند و همچنین حافظه شما را بهبود می بخشد.
موسیقی کلاسیک با تمپوی سریع، مانند آهنگ بتهوون Für Elise، در کمک به دانش آموزان برای تمرکز و به خاطر سپردن اطلاعات بیشتر موثر است.
2.اگر موسیقی کلاسیک را دوست ندارید، به موسیقی/صداهای این دو وب سایت گوش دهید
اگر موسیقی کلاسیک را دوست ندارید، به جای آن از Coffitivity استفاده کنید.
Coffitivity صداهایی را که در یک کافه می شنوید شبیه سازی می کند تا خلاقیت و عملکرد مغز شما را تقویت کند.
این بر اساس تحقیقات در دانشگاه شیکاگو طراحی شده است. این تحقیق نشان میدهد که وقتی نویز پسزمینه متوسطی وجود دارد، بهتر فکر میکنیم و خلاقتر هستیم.
از طرف دیگر، سعی کنید به Brain.fm گوش دهید.
Brain.fm موسیقی مهندسی شده را برای کمک به شما در دستیابی و حفظ تمرکز عمیق ارائه می دهد.
من شخصاً تقریباً هر روز از Brain.fm استفاده می کنم و آن را مفید یافته ام. با گوش دادن به Brain.fm، می توانم حدود 50 درصد بیشتر از قبل متمرکز بمانم!
3.هنگام مطالعه از گوشی یا هدفون استفاده کنید
اگر قصد استفاده از نکات شماره 15 یا 16 را دارید، احتمالاً می خواهید از هدفون یا هدفون استفاده کنید.
اما حتی اگر نمی خواهید به هر نوع موسیقی گوش دهید، استفاده از هدفون یا هدفون هنوز هم راه خوبی برای بهبود تمرکز شما در حین مطالعه است.
چرا؟
زیرا آنها شما را از دنیای بیرون جدا می کنند.
استفاده از هدفون یا هدفون به دیگران نشان می دهد که شما مشغول هستید.
این احتمال را کاهش می دهد که دیگران جلسه مطالعه شما را قطع کنند.انیمه های برتر ژاپنی
استفاده از هدفون یا هدفون نیز به خود یادآوری می کند که در وسط یک جلسه مطالعه هستید.
ارتباط سلامتی و موسیقی